Waarom het opbouwen van kracht met één been tegelijk cruciaal is voor hardloopvoorbereiding
De manier waarop we vaak krachttrainen voor hardlopen is met tweebenige oefeningen zoals squats, deadlifts en hipbridges. Maar als je tijdens het hardlopen een stilstaand beeld van jezelf zou nemen, …
Laten we het opsplitsen: hier leest u hoe u daadwerkelijk een halter grijpt
De dumbbell snatch is een echte beweging voor het hele lichaam. Het werkt je onderlichaam, bovenlichaam en kern bij elke herhaling. Het zal je spieren versterken en je hart sneller …
Waarom variaties de sleutel zijn tot een inclusieve yogabeoefening
Ze is niet de enige die fysieke activiteit op deze manier benadert. De inclusieve fitnessruimte werkt eraan om aanpassingen een centraal onderdeel van fysieke activiteit te maken, geen bijzaak. “Ik …