De manier waarop we vaak krachttrainen voor hardlopen is met tweebenige oefeningen zoals squats, deadlifts en hipbridges. Maar als je tijdens het hardlopen een stilstaand beeld van jezelf zou nemen, …

De dumbbell snatch is een echte beweging voor het hele lichaam. Het werkt je onderlichaam, bovenlichaam en kern bij elke herhaling. Het zal je spieren versterken en je hart sneller …

Ze is niet de enige die fysieke activiteit op deze manier benadert. De inclusieve fitnessruimte werkt eraan om aanpassingen een centraal onderdeel van fysieke activiteit te maken, geen bijzaak. “Ik …